Body Lab

この記事でわかること・遅い時間の食事が睡眠の質を下げる理由・疲れた日にやりがちなNG食事パターン・翌日スッキリ起きるための夜ご飯の選び方仕事が長引いて、家に着いたら21時過ぎ。お腹は空いてる。でも作る気力はない。冷凍してあった鶏ももと野菜を...

コンビニ生活がやめられないのは習慣の罠のせい。作り置きやチルド宅食がうまくいかない理由と、無理せず続けられる食生活の整え方を解説します。

この記事でわかること・疲れた日でも無理なく食事を済ませる方法・コンビニ飯で満足感が得られない理由と対策・仕事終わりにご飯が作れない「本当の理由」帰宅したら19時、20時。冷蔵庫に食材はある。でも体が動かない。「今日も何か買って帰るか…」そん...

自炊しなきゃ、でもできない。そのループ、抜け出せてる？仕事終わり、家に帰ったら19時、20時。「今日も何か買って帰るか…」冷蔵庫には食材が入ってるけど、切って、炒めて、洗い物して、という工程を考えると体が動かない。そういう日、週に何回ありま...

自炊したかったけど続かなかった私がGREEN SPOONを10ヶ月使って感じたリアルな感想をまとめました。コンビニとのコスパ比較や、向いてる人・向いてない人も正直に書いています。